Entdecke deine Stärke. Finde deine innere Balance. Lerne, dich selbst zu schätzen – das alles sind gute Ratschläge, keine Frage! Aber wenn es darum geht, sie umzusetzen, stoßen doch viele an ihre Grenzen.
„Dabei sollten sich ganz besonders wir Frauen unserer Stärken bewusst sein“, findet Christiane Strüven. Mit ihrem Seminar „Sag JA zu dir“, das der LandFrauenVerband Schleswig-Holstein anbot, unterstützt sie Frauen dabei, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und dabei auch Klarheit und Selbstfürsorge im Blick zu behalten.
Es geht ans Eingemachte. Wer über sich, seine Stärken – aber auch über seine Schwächen – nachdenkt, der arbeitet hart. Die Teilnehmerinnen des Seminars haben sich darauf eingelassen. Schnell gelang es Coachin Christiane Strüven, ihr Vertrauen zu gewinnen. „Es geht mir hier nicht um Seelenstriptease, sondern darum, eine offene, neugierige Stimmung im sicheren Raum herzustellen“, erklärt sie. Das gelingt ihr beispielsweise durch eine Übung, bei der jede Teilnehmerin zwei Dinge von sich erzählt. „Eine Wahrheit und eine Lüge. Da kommen immer schon coole Sachen ans Licht“, schmunzelt sie.
Das Seminar lebt von Übungen. Schon zur Vorbereitung sollten sich die Teilnehmerinnen mit den Archetypen (universellen, im kollektiven Unbewussten verankerten Urbildern oder Grundmustern menschlicher Erfahrung, die Denken, Fühlen und Verhalten prägen) beschäftigen. „Sie können helfen, wiederkehrende Muster in der Persönlichkeit, den Beziehungen, Motiven und Lebensentscheidungen besser zu verstehen“, erklärt die Trainerin. Im Anschluss arbeitete die Gruppe mit dem Lebensrad, einem Werkzeug, das dabei hilft, seine individuellen Energiefresser und Kraftquellen zu identifizieren.
Am Ende geht es Christiane Strüven darum, die Frauen stark zu machen. Natürlich geht das nicht von heute auf morgen. Aber in ihrem Seminar setzt sie gezielt Impulse, die eine weitere Beschäftigung mit sich und der eigenen Situation auslösen sollen. Dabei ist es wichtig zu erkennen, wo man steht und wer man ist – auch, welche Veränderungen nötig sind, um Missständen zu begegnen. „Dazu gehört eine offene Reflexion seiner selbst und den erforderlichen Veränderungen“, beschreibt Christiane Strüven. „Die oberste Priorität ist es, sich selbst stark zu machen. Und dann müssen wir erkennen, welche Kräfte wir gemeinsam haben, wenn wir an einem Strang ziehen.“ Ihr Appell ist eindeutig: Miteinander stark sein und die große Kraft des Wir erkennen! „Das erreichen wir, wenn jede Einzelne erkennt, welchen hohen individuellen Wert sie hat.“
Uns allen gibt sie noch einen schnell wirkenden Tipp an die Hand, den sie sich bei der US-amerikanischen Talklegende Oprah Winfrey ausgeliehen hat: „Sei dir bewusst, dass du nicht die erste und auch nicht die letzte Frau bist, die dieses Problem hat. Aber es gibt Frauen, die es schon gemeistert haben. Stell dir vor, dass alle diese Frauen unsichtbar an deiner Seite stehen. Das gibt dir den Mut, auch die eigene Kraft dafür zu entwickeln.“
Umgang mit Konflikten
Konflikte gehören zum Alltag – im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt oder im Freundeskreis. Doch wie entstehen Konflikte überhaupt? Welche Konfliktarten und -muster gibt es? Wie unterscheiden sich verschiedene Eskalationsstufen? Und wie gelingt es, in schwierigen Situationen souverän und konstruktiv zu reagieren? Diesen Fragen widmet sich das Seminar „Umgang mit Konflikten“, das der LandFrauenVerband Schleswig-Holstein am 12. September von 9 bis 17 Uhr im Martinshaus in Rendsburg anbietet. Die Teilnehmerinnen lernen, Konflikte besser zu verstehen, das eigene Verhalten zu reflektieren und neue Handlungsstrategien zu entwickeln. Neben einer verständlichen Einführung in die Grundlagen der Konfliktkommunikation stehen vor allem praktische Übungen im Mittelpunkt. In geschützter Atmosphäre können verschiedene Reaktionsmöglichkeiten ausprobiert und eigene Erfahrungen eingebracht werden. So gewinnen die Teilnehmerinnen mehr Sicherheit im Umgang mit Konflikten und stärken ihre Kommunikationskompetenz für den Alltag.
Anmeldung bis 31. Juli.
Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung auf der Webseite des LandFrauenVerbandes unter https://t1p.de/LF_Konflikt
Dr. Claudia Kleimann-Balke
Deutscher LandFrauentag in Essen
Es sind viele neue Eindrücke, die die Vertreterinnen des LandFrauenVerbandes Schleswig-Holstein vom Deutschen LandFrauentag in Essen mit nach Hause nehmen. Rund 5.000 LandFrauen aus dem gesamten Bundesgebiet kamen unter dem Motto „gestalten.begeistern.bewegen.GEMEINSAM“ zusammen, um sich über die Zukunft der ländlichen Räume, ehrenamtliches Engagement und die Rolle von Frauen in Gesellschaft und Landwirtschaft auszutauschen. Im Mittelpunkt standen Impulse aus Politik und Praxis, die Ehrung engagierter LandFrauen sowie Gespräche über Demokratie, Zusammenhalt und die Stärkung des Ehrenamts. „Besonders wertvoll war für uns der Austausch mit LandFrauen aus anderen Bundesländern“, erzählt Claudia Jürgensen, Präsidentin des LandFrauenVerbandes Schleswig-Holstein. „Neue Ideen, persönliche Begegnungen und das gemeinsame Erleben machten deutlich, wie stark das Netzwerk der LandFrauen ist. Und es ist beeindruckend zu sehen, mit wie viel Engagement und Kreativität Frauen überall in Deutschland ihre Regionen mitgestalten.“ Mit frischen Anregungen und neuer Motivation kehrten die Teilnehmerinnen zurück – bereit, das Erlebte in die Arbeit vor Ort einzubringen.
Dr. Claudia Kleimann-Balke
